Qu’est ce que Le régime paléo

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Le régime paléolithique, souvent appelé « régime paléo » ou « alimentation paléo », est un régime alimentaire qui s’inspire de l’alimentation des chasseurs-cueilleurs du paléolithique. Ce régime se base sur l’idée que les humains sont adaptés génétiquement pour manger les aliments que consommaient nos ancêtres de l’âge de pierre, tels que la viande, les fruits, les légumes, les noix et les graines. Le régime paléo exclut les aliments qui n’existaient pas à l’époque, comme les céréales, les légumineuses, les produits laitiers et les aliments transformés. L’objectif de ce régime est d’offrir une alimentation saine et équilibrée qui permette au corps de fonctionner de manière optimale.

Les avantages de faire un régime paléo

Les avantages potentiels de suivre un régime paléolithique incluent une perte de poids, une meilleure santé cardiovasculaire, une réduction des inflammations dans le corps et un meilleur contrôle du taux de sucre dans le sang. Le régime paléo peut également offrir une alimentation plus diversifiée, en limitant les aliments transformés et en favorisant une alimentation à base de produits frais.

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