4 ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ
- 4 ਗਿਲਟਹੈੱਡ ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਰੀਮ, ਲਗਭਗ 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹਰੇਕ
- 1 ਨਿੰਬੂ
- ਤਾਜ਼ੇ ਥਾਈਮ ਦਾ 1 ਝੁੰਡ
- ਲਸਣ ਦੀਆਂ 2 ਕਲੀਆਂ
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ 20 cl
- ਬਰੀਕ ਲੂਣ, ਜ਼ਮੀਨ ਮਿਰਚ
ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਕਦਮ
- ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ ਓਵਨ 200°C (ਥਰਮੋਸਟੈਟ 6-7) ‘ਤੇ।
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਰੀਮ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਓ.
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਅੰਦਰ.
- ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਲਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 2 ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਮਾਸ ਵਿੱਚ ਦਬਾਓ।
- ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ 4 ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਰੀਮ ਉੱਤੇ ਨਿਚੋੜੋ। ਥਾਈਮ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ।
- ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ 25 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਪਕਾਓ।
- ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਬੂੰਦਾ-ਬਾਂਦੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਥਾਈਮ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.
ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਵਾਈਨ
ਕੋਟੋ ਡੂ ਲੈਂਗੁਏਡੋਕ ਲਾਲ, ਬੰਦੋਲ ਲਾਲ।
ਸੰਭਾਵੀ ਰੂਪ
ਤੁਸੀਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਰੀਮ ਨੂੰ ਵੀ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਾਰਬਿਕਯੂ.
ਸ਼ੈੱਫ ਦੇ ਸੁਝਾਅ
ਗਿਲਟਹੈੱਡ ਸੀਬ੍ਰੀਮ ਏ ਮੱਛੀ ਫਰਮ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਮਾਸ ਦੇ ਨਾਲ. ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ, ਫਰਮ ਮਾਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਾਜ਼ਾ ਚੁਣਦੇ ਹਾਂ.
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਰੀਮ ਕੀ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ ਸੀ ਬ੍ਰੀਮ, ਸੀ ਬ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ ਡੀ ਪੇਜੌਟ। ਪਰ ਇਹ ਮੱਛੀਆਂ ਬਹੁਤ ਦੁਰਲੱਭ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ (ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਗਿਲਟਹੈੱਡ ਸੀਬ੍ਰੀਮ) ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਟਰਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ “ਬ੍ਰੀਮ” ਜਾਂ “ਸਾਰ” ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ। ਖੇਤ ਵਾਲੇ ਪਿੱਤਲ ਦੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਬਾਰੀਕਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਮੀਟ ਥੋੜਾ ਆਟਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਰੀਮ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਾਣਾ ਕੀ ਹੈ?
ਬਰੀਮ ਫਿਸ਼ਿੰਗ ਲਈ ਦਾਣਾ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
- ਸਿਬੇਨ ਬੀਬੀ।
- ਲਗਰ ਬੰਦੇ।
- ਕੇਕੜਾ.
- ਸਲੈਮ/ਸੈਂਡਵਰਮ।
- ਅਮਰੀਕੀ ਕੀੜਾ.
- ਮੋਲਸਕ: ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼, ਮੋਲਡ.
- ਛੋਟੀ ਮੱਛੀ.
- ਚਾਕੂ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਰੀਮ ਕਿੱਥੇ ਮਿਲਦੀ ਹੈ?
ਬ੍ਰੀਮ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ, ਉੱਤਰੀ ਸਾਗਰ, ਇੰਗਲਿਸ਼ ਚੈਨਲ ਅਤੇ ਅਟਲਾਂਟਿਕ ਮਹਾਂਸਾਗਰ, ਸਕੈਂਡੇਨੇਵੀਆ ਤੋਂ ਸੇਨੇਗਲ ਤੱਕ ਤੱਟਵਰਤੀ ਮੱਛੀ (2 ਅਤੇ 150 ਮੀਟਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ) ਹੈ।
ਗਿਲਟਹੈੱਡ ਬ੍ਰੀਮ ਦੀ ਸਪੈਲਿੰਗ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਦੋਨੋ ਸਪੈਲਿੰਗ, ਬ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਬ੍ਰੀਮ, ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ। ਦ ਟੁਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮੱਛੀ ਦਾ ਨਾਮ ਪ੍ਰੋਵੈਨਸਲ ਡੌਰਦਾ, ਸੁਨਹਿਰੀ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਮੁੰਦਰ ਦੀ ਬਰੀਮ ਪਕਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਇੱਕ ਮੱਛੀ ਪਕਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੀਟ ਸੰਘਣੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੁੰਦਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਥੋੜਾ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਕੁਝ ਮਿੰਟ/ਸਕਿੰਟ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ‘ਤੇ ਮੱਛੀ ਪਕਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਹਰ ਪਾਸੇ ਅੱਠ ਤੋਂ ਦਸ ਮਿੰਟ ਗਰਿੱਲ ਕਰੋ।
- ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇੱਕ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਕਾਫ਼ੀ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਪੈਟੁਲਾ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਘੁੰਮਾਉਣਾ ਹੈ. ਜੇ ਮੱਛੀ ਹੁਣ ਡੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਤਿਆਰ ਹੈ.
- ਜੇ ਮੱਛੀ ਚਿਪਚਿਪੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ.
ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਡ ਦੀ ਪਿੱਠ ਪਕਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਭੂਰੀ ਅਤੇ ਟੋਸਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ. ਹੋਰ 2-3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਮੁੜੋ. ਫਿਰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਮੱਛੀ ਦਾ ਮਾਸ ਧੁੰਦਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਡ ਨੂੰ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੱਛੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਈ ਗਈ ਹੈ?
ਮੱਛੀ ਦੇ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫੋਰਕ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ. ਜੇ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਮੱਛੀ ਸਤ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਪਕਾਈ ਨਹੀਂ ਗਈ? ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਫੁਆਇਲ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਓ।
ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਟਾ ਕਿਉਂ?
ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਆਟਾ ਦਿਓ ਇਹ ਵਿਧੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ, ਮੀਨੀਏਰ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੱਛੀ ਦੇ ਫਿਲਟ ਨੂੰ ਆਟਾ ਦੇਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਸਾਡੀਆਂ ਦਾਦੀਆਂ ਦਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪਕਵਾਨ ਸੀ। ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਟਾ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਪੈਨ ਨਾਲ ਚਿਪਕਣ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ.
ਸਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਸਾਡਾ ਸਾਲਮਨ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ?
ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਾਮਨ ਮੱਛੀ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਘਣੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਜਿਸਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਲਮਨ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 45 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਘੱਟ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਮੈਗੀ ਕੋਰਟ ਬੋਇਲਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਉਬਾਲੋ: ਫਿਲਟਸ ਵਿੱਚ 5 ਮਿੰਟ, ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ 6 ਤੋਂ 9 ਮਿੰਟ, ਪੂਰੇ (500 ਗ੍ਰਾਮ) 10 ਮਿੰਟ। ਸ਼ੈੱਲਫਿਸ਼ ਅਤੇ ਕ੍ਰਸਟੇਸ਼ੀਅਨ ਲਈ: 1 ਸੈਸ਼ੇਟ + 2 ਲੀਟਰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ। ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ: ਵਿੰਕਲਜ਼ 7 ਮਿੰਟ, whelks 30 ਮਿੰਟ, ਛੋਟੇ ਕ੍ਰਸਟੇਸ਼ੀਅਨ (ਝੀਂਗਾ, ਲੈਂਗੋਸਟਾਈਨ) 5 ਮਿੰਟ, ਵੱਡੇ ਕ੍ਰਸਟੇਸ਼ੀਅਨ (ਕੇਕੜੇ, ਝੀਂਗਾ, ਝੀਂਗਾ) 10 ਮਿੰਟ।
ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਰੀਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਰੀਮ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਪੀਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਤਲ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਰੀਮ ਨਾਲ ਢੱਕੋ. ਮੀਟ ਨੂੰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ, ਥਾਈਮ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਜੈਸਟ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ. ਦੇ ਗਲਾਸ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ ਅਤੇ 180 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ‘ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬੇਕ ਕਰੋ।
ਸਮੁੰਦਰੀ ਬ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਬ੍ਰੀਮ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?
ਇਹ ਹੈ ਕਿ “ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਰੀਮ” ਇੱਕ ਸਮੁੰਦਰੀ ਹੱਡੀਆਂ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਹੈ, ਜਿਸ ‘ਤੇ ਸੋਨੇ ਦੇ ਗੋਲਿਆਂ ਨਾਲ ਬਿੰਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ “ਸਮੁੰਦਰੀ ਬ੍ਰੀਮ” ਸਪੈਰੀਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਮੱਛੀ ਹੈ, ਜੋ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਸ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ।
ਰੈੱਡਫਿਸ਼ ਫਿਲਲੇਟ ਕੀ ਹੈ?
ਲਾਲ ਮੱਛੀ ਸਕਾਰਪੀਅਨ ਮੱਛੀ ਵਰਗੀ ਮੱਛੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਫਿਲੇਟ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਿੱਟਾ ਅਤੇ ਪੱਕਾ ਮਾਸ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਮੱਛੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੈ (90 kcal ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ), ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ।
ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਸਕੇਲ ਕਿਉਂ?
ਭਾਰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਮੱਛੀ ਦੇ ਮਾਸ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕੇਗਾ। ਇਹੀ ਸਿਰ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਰੀਮ
- ਵਿਅੰਜਨਐੱਸ
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਰੀਮ
- ਮੱਛੀ
- ਓਵਨ
- ਵਿਅੰਜਨ
- ਫਲੈਟ
- ਮਿੰਟ
- ਭੋਜਨ
- ਨਿੰਬੂ
- ਸ਼ਾਹੀ
- ਟਮਾਟਰ
- ਤੇਲ
- ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ
- ਕਿਵੇਂ
- ਸ਼ਰਾਬ
- ਜਾਲ
- ਸਮੱਗਰੀ
- ਲੂਣ
- ਜੈਤੂਨ
1
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਰੀਮ ਓਵਨ
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ
- ਬਰੀਮ
- ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪਕਵਾਨ
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਰੀਮ
- ਆਲੂ
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਰੀਮ ਪਕਵਾਨਾ
- ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ
- ਲੂਣ ਮਿਰਚ
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਬ੍ਰੀਮ ਫਿਲਟਸ
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਰੀਮ ਵਿਅੰਜਨ
- ਲੂਣ ਛਾਲੇ
- ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਰੀਮ ਪਕਵਾਨਾ
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਬ੍ਰੀਮ ਫਿਲਲੇਟ
- ਲੌਰੇਲ ਥਾਈਮ
- fillet ਸਮੱਗਰੀ
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਬ੍ਰੀਮ ਸੇਵੀਚੇ
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਰੀਮ ਮੱਛੀ
- gilthead seabream ਓਵਨ
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਸੂਪ
- ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ ਗਲਾਸ
- ਕਿਸ dorade ਓਵਨ
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਰੀਮ ਓਵਨ ਵਿਅੰਜਨ
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਰੀਮ ਓਵਨ ਵਿਅੰਜਨ
- ਨਿੰਬੂ ਸਮੁੰਦਰ ਬਰੀਮ ਸੇਵਿਚੇ
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ drizzle
- ਲੂਣ ਛਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਰੀਮ
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਲੂਣ
- marinara ਸਾਸ ਓਵਨ
- ਸ਼ਾਹੀ ਓਵਨ ਸਾਸ
- ਬੇਕਡ ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਰੀਮ
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਰੀਮ ਪਕਵਾਨਾ
- ਗਿਲਟਹੈੱਡ ਸੀਬਰੀਮ ਰੈਸਿਪੀ
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਬ੍ਰੀਮ ਫਿਲਟਸ
- ਕੈਂਡੀਡ ਨਿੰਬੂ ਸਮੁੰਦਰ ਦੀ ਬਰੀਮ
- ਟਮਾਟਰ ਆਲੂ
- ਗਿਲਟਹੈੱਡ ਸੀਬ੍ਰੀਮ ਸਮੱਗਰੀ
- ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਆਲੂ