രുചികരവും പോഷകപ്രദവുമായ വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന എളുപ്പവും ആരോഗ്യകരവുമായ പാചകരീതിയാണ് ഫിഷ് എൻ പാപ്പിലോറ്റ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ. മത്സ്യവും പച്ചക്കറികളും കടലാസ് പേപ്പറിലോ അലുമിനിയം ഫോയിലിലോ പൊതിഞ്ഞ് ഓവനിൽ ബേക്കിംഗ് ചെയ്യുന്നതാണ് പാപ്പിലോറ്റ് ബേക്കിംഗ്. ഈ രീതി പാചകം വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചികളും പോഷകങ്ങളും പൂട്ടുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് കലോറിയിൽ വളരെ കുറവാണ്, എണ്ണയോ കൊഴുപ്പോ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതില്ല. അതിനാൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഫിഷ് എൻ പാപ്പിലോട്ട് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്.
പാപ്പില്ലോട്ട് പാചകം ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ: മത്സ്യം പാകം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം എന്തുകൊണ്ട്
ഭക്ഷണത്തിന്റെ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും സ്വാദുകളും സംരക്ഷിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ പാചക രീതിയാണ് ബേക്കിംഗ് എൻ പാപ്പിലോട്ട്. മത്സ്യം പാചകം ചെയ്യാൻ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും അനുയോജ്യമാണ്, കാരണം അത് പാകം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു നീരാവി, അവരെ ടെൻഡർ ആൻഡ് ചീഞ്ഞ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
പാചകം en papillote ചെയ്യാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. വെക്കുക മത്സ്യം കടലാസ് കടലാസ് ഷീറ്റിൽ, സീസൺ ചെയ്ത് ദൃഡമായി അടയ്ക്കുക. എന്നിട്ട് അത് എയിൽ വയ്ക്കുക അടുപ്പ് മിതമായ താപനിലയിൽ ചൂടാക്കി പാകമാകുന്നതുവരെ വേവിക്കുക.
ഈ പാചക രീതി വളരെ ആരോഗ്യകരമാണ്, കാരണം ഇതിന് എണ്ണയോ കൊഴുപ്പോ ആവശ്യമില്ല. ഭക്ഷണത്തിന്റെ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും സ്വാദുകളും നിലനിർത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു, ഇത് വളരെ രുചികരമായ പാചക രീതിയാക്കുന്നു.
അവസാനമായി, പാചകം en papillote വളരെ പ്രായോഗികമാണ്, കാരണം ഇതിന് കൂടുതൽ മേൽനോട്ടം ആവശ്യമില്ല, അത് വളരെ വേഗതയുള്ളതാണ്. അതിനാൽ വേഗമേറിയതും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണത്തിന് ഇത് അനുയോജ്യമാണ്.
ചുരുക്കത്തിൽ, മത്സ്യം പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം en papillote ആണ്, കാരണം ഇത് ആരോഗ്യകരവും രുചികരവും വളരെ പ്രായോഗികവുമാണ്. ഇത് ഭക്ഷണത്തിന്റെ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും സുഗന്ധങ്ങളും സംരക്ഷിക്കുകയും വളരെ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഫിഷ് എൻ പാപ്പിലോട്ട് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ: എല്ലാ അഭിരുചികൾക്കുമുള്ള ആശയങ്ങൾ
ഫിഷ് എൻ പാപ്പിലോട്ട് രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഒരു മാർഗമാണ് പാചകം ചെയ്യുക മത്സ്യങ്ങൾ. മത്സ്യവും പച്ചക്കറികളും കടലാസ് കടലാസിൽ പൊതിഞ്ഞ് ആവിയിൽ വേവിക്കുന്നതാണ് ഈ പാചകരീതി. ഭക്ഷണത്തിന്റെ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും സുഗന്ധങ്ങളും സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന വേഗമേറിയതും എളുപ്പമുള്ളതുമായ ഒരു രീതിയാണിത്.
ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷനാണ് ഫിഷ് എൻ പാപ്പിലോട്ട്. പുതിയതോ ഫ്രോസൺ ചെയ്തതോ ആയ മത്സ്യം, പച്ചക്കറികൾ, സുഗന്ധമുള്ള സസ്യങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അവ തയ്യാറാക്കാം. കൂടുതൽ രുചിക്കായി നിങ്ങൾക്ക് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും സോസുകളും ചേർക്കാം.
വെളുത്ത മത്സ്യത്തിന്റെ കഷണങ്ങൾ, സാൽമൺ കഷണങ്ങൾ, ഫില്ലറ്റുകളുടെ കഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മീൻ എൻ പാപ്പിലോട്ട് തയ്യാറാക്കാം പുഴമീൻ, കടൽ ബാസ് ഫില്ലറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ട്യൂണ ഫില്ലറ്റുകൾ. നിങ്ങൾക്ക് കാരറ്റ്, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, കുരുമുളക്, ഉള്ളി, തുടങ്ങിയ പച്ചക്കറികളും ഉപയോഗിക്കാം. കൂൺ തക്കാളിയും. കാശിത്തുമ്പ, റോസ്മേരി, ബാസിൽ, ആരാണാവോ, ഓറഗാനോ തുടങ്ങിയ സുഗന്ധമുള്ള സസ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ചേർക്കാം.
ഫിഷ് എൻ പാപ്പിലോട്ട് തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ഓവൻ 200 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ ചൂടാക്കി തുടങ്ങുക. അതിനുശേഷം പച്ചക്കറികൾ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് ഒരു ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ വയ്ക്കുക. മത്സ്യവും സുഗന്ധമുള്ള സസ്യങ്ങളും ചേർക്കുക. അതിനുശേഷം കടലാസ് കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച് മത്സ്യവും പച്ചക്കറികളും പൊതിയുക. എല്ലാം അടുപ്പത്തുവെച്ചു വയ്ക്കുക, ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് ചുടേണം.
ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷനാണ് ഫിഷ് എൻ പാപ്പിലോട്ട്. ലളിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അവ തയ്യാറാക്കാനും നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാനും കഴിയും. രുചികരവും വ്യത്യസ്തവുമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ മത്സ്യം, പച്ചക്കറികൾ, സുഗന്ധമുള്ള സസ്യങ്ങൾ എന്നിവയുടെ വ്യത്യസ്ത കോമ്പിനേഷനുകൾ പരീക്ഷിക്കുക.
ഫിഷ് എൻ പാപ്പിലോട്ട് എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം: മികച്ച പാചകത്തിനായി പിന്തുടരേണ്ട ഘട്ടങ്ങൾ
ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതവും രുചികരവുമായ മാർഗ്ഗമാണ് ഫിഷ് എൻ പാപ്പിലോട്ട് പാചകം. മികച്ച പാചകത്തിനായി ഈ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുക:
1. നിങ്ങളുടെ ഓവൻ 200°C വരെ ചൂടാക്കുക.
2. കടലാസ് കടലാസ് അല്ലെങ്കിൽ അലുമിനിയം ഫോയിൽ മത്സ്യത്തിന്റെ വലുപ്പത്തിൽ മുറിക്കുക.
3. കടലാസ് കഷ്ണങ്ങളിൽ മത്സ്യം വയ്ക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള പച്ചമരുന്നുകളും പച്ചക്കറികളും ചേർക്കുക.
4. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മത്സ്യം സീസൺ ചെയ്യുക.
5. മത്സ്യത്തിലും പച്ചക്കറികളിലും ഒലീവ് ഓയിൽ ഒഴിക്കുക.
6. പാപ്പിലോട്ടുകൾ അടച്ച് നന്നായി പൊതിയുക.
7. പാപ്പിലോട്ടുകൾ ഒരു ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ വയ്ക്കുക, അവയെ 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ ചുടേണം.
നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ മീൻ എൻ പാപ്പിലോട്ട് രുചികരമായ ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കാൻ തയ്യാറാണ്! നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കൂ!
ചോദ്യങ്ങളും ഉത്തരങ്ങളും
1. എന്താണ് പാപ്പില്ലറ്റ്?
കടലാസ് പേപ്പറിലോ അലുമിനിയം ഫോയിലിലോ ഭക്ഷണം പൊതിഞ്ഞ് ഓവനിൽ ചുട്ടെടുക്കുന്ന ഒരു പാചക രീതിയാണ് ലാ പാപ്പില്ലോട്ട്. ഫോയിലിനുള്ളിൽ ചൂട് നിലനിർത്തുന്നു, ഭക്ഷണം ആവിയിൽ സൂക്ഷിക്കാനും അതിന്റെ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും നിലനിർത്താനും അനുവദിക്കുന്നു.
2. മീൻ പാചകം ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഭക്ഷണത്തിന്റെ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും സ്വാദുകളും സംരക്ഷിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരവും എളുപ്പവുമായ രീതിയാണ് ഫിഷ് എൻ പാപ്പിലോട്ട് പാചകം ചെയ്യുന്നത്. ആവി പിടിക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെയും കലോറിയുടെയും അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു.
3. ഫിഷ് എൻ പാപ്പിലോട്ട് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ തയ്യാറാക്കാൻ എന്ത് ചേരുവകൾ ആവശ്യമാണ്?
മീൻ കഷണങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, വെണ്ണ, ഒലിവ് ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ നീര് എന്നിവയാണ് ഫിഷ് എൻ പാപ്പിലോട്ട് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ തയ്യാറാക്കാൻ ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ. നിങ്ങൾക്ക് പോലുള്ള അധിക ചേരുവകളും ചേർക്കാം കടൽ ഭക്ഷണം, പരിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറികൾ.
ഉപസംഹാരം
ഫിഷ് എൻ പാപ്പിലോട്ട് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ മികച്ച പാചകത്തിനുള്ള എളുപ്പവും ആരോഗ്യകരവുമായ രീതിയാണ്. ഈ രീതി മത്സ്യത്തെ മൃദുവും ചീഞ്ഞതുമായി നിലനിർത്തുമ്പോൾ അവയുടെ രുചിയും പോഷകങ്ങളും നിലനിർത്തുന്നു. ഇത് തയ്യാറാക്കാനും പാചകം ചെയ്യാനും വളരെ എളുപ്പമാണ്, ഇത് വേഗമേറിയതും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്. അവസാനമായി, ഇത് വളരെ വൈവിധ്യമാർന്നതും പലതരം മത്സ്യങ്ങളോടും പാചകക്കുറിപ്പുകളോടും പൊരുത്തപ്പെടാനും കഴിയും. അതിനാൽ മത്സ്യം പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ലളിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ മാർഗ്ഗം തേടുന്ന പാചകക്കാർക്ക് ഫിഷ് എൻ പാപ്പില്ലോട്ട് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്.
